月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。。身体的不舒服，一直困扰着女性朋友，其实很多是我们自己造成的，就此帮大家总结一下原因，以后要改掉的坏习惯。
方法/步骤
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1、夏天贪冷饮一到夏天天气炎热，很多人吃雪糕、冰激凌、冰冻的水果和饮料，其实大家不知道，本来夏天外热内寒，越吃冰的体内越寒，造成寒气留在体内。
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2、夏天吹空调夏天天气炎热，在外面走了一圈，一进房间立马开启空调，殊不知在外面身体出了一身汗，汗没收干，冷气从毛孔直接到了体内，造成寒气留在体内。
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3、做在办公室不走动现在的白领、职员都要用电脑工作，一般一坐在那里就一整天，晚上又要回去加班、看电视，不活动，造成血液不流通。
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4、穿露脐装现在服饰多种多样，现在的美女也爱美，不管是天气冷热，有些喜欢穿露脐装，其实肚脐是人体的重要穴位，寒气很容易从这里潜入。
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5、不规律的作息习惯现在很多年轻人总是晚睡晚起，违背了身体的自然规律，该休息的时候在活动，该活动的时候在睡觉，造成早上阳气不能正常的发散出来，气血不流通。
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6、跨季节的水果现在由于科技的发展，跨季节的水果越来越多，比如冬天的西瓜、哈密瓜，本身是寒性的水果，却要在冬天吃，造成身体寒湿。
注意事项
不管什么时候一定要保证自己手脚要暖
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