针对了解瑜伽的宝宝们
方法/步骤
1
拜日一式
2
猫伸展式
3
扭背单腿伸展式
4
圣哲玛里其二
5
摇篮式
6
卧角式
注意事项
在这里，老师要根据自己的特点，看拜日的次数，如果自己说的一般比较快，建议2遍
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拜日一式
猫伸展式
扭背单腿伸展式
圣哲玛里其二
摇篮式
卧角式
在这里，老师要根据自己的特点，看拜日的次数，如果自己说的一般比较快，建议2遍