明明自己很努力却总瘦不下来。为了减肥，花了钱，流了汗，有的甚至还伤了身，但是脂肪依然顽固地粘附在自己身上，怎么都减不掉，这是为什么呢？
工具/原料
蔬菜，水果
方法/步骤
1
肥胖基因似乎注定一些人难逃肥胖一劫
2
不吃早餐
3
水果、蔬菜富含膳食纤维，确实有助减肥，但是用水果和蔬菜代替正餐，拒绝主食、肉食，一方面容易导致营养不了，另一方面使得体内缺乏足够的脂肪、蛋白质，产生剧烈的饥饿感，让人吃大量的蔬菜
4
必须根据自身条件来调整运动计划，适当加长运动时间，加大运动强度，运动计划一成不变
5
只做局部运动
6
缺少睡眠，常常熬夜
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