减肥一直是我们关注的一个问题，很多人都在为减肥瘦身发愁，怎么样才能让你保持完美身材，有效果的进行减肥呢？小编给你探讨一下自己的经验。
工具/原料
1
健康养生
2
健康减肥
方法/步骤
1
首先我要说的是自己的态度，如果你下定不了决心，你永远都减不下来。所以说心理作用比行动更重要。
2
不要节食减肥，更不要暴饮暴食。杜绝吃大鱼大肉，含油腻较多的食物，要以清淡的蔬菜为主。
3
杜绝喝碳酸饮料，要多喝白开水。更不要经常喝酒抽烟，这样会更容易发胖长肉。
4
不要整天呆在家里打游戏睡觉，要多出去走动走动，打打球跑跑步之类的小运动。
5
自己无聊的时候也不要整天玩手机，花点钱买副哑铃放家里，没事的时候就练上一练。可以保持自己的身材。
注意事项
1
正确的减肥
2
希望能帮助大家的需求
上一篇：减肥总是瘦不下来？这些原因你造吗
下一篇：五菱宏光汽车，C1驾驶证能开吗