上火，相信大家都不陌生。当身体出现口舌干燥、咽喉肿痛、两眼赤红、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等，这一般都是上火的症状。上火的原因是多种多样的，有的是因为吃了葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；有的是过多食用了羊肉、狗肉；有的是因为受凉、伤风后导致发热、口舌生疮；有的则是因为缺乏睡眠或情绪过于激动引发内热大；也有久病之人阴虚火旺，吃一点鱼、虾都会上火等。针对不同的上火原因，让我们一起看看有那些自疗法^~^
工具/原料
1
眼睛和鼻子上火：桑椹子，萝卜或梨
2
舌痛和口腔溃疡：苦瓜或莲子心，鸡内金
眼睛上火
步骤一：准备桑椹子。“肝开窍于目”，眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。也有些人并不表现在眼睛，而是出现口干、脾气暴躁、失眠的症状。针对肝火，可用十几粒桑椹子煮水喝，连喝3~5天。个人建议在夏秋两季喝，因为桑椹子性寒。
鼻子上火
步骤一：准备萝卜或梨。“肺开窍于鼻”，与咽喉、器官相连。当出现鼻腔燥热、生疮、流脓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳等，都代表肺内有火。针对肺火，可用萝卜或者梨煮水喝。
舌痛或舌上溃疡
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步骤一：准备苦瓜。“心开窍于舌”，舌上溃疡多数是心火旺，有的还出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。针对心火旺，可用苦瓜切片煮水喝，注意只能喝1~2天。
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步骤二：准备莲子心。如果觉得苦瓜煮水难喝，或者不喜欢苦瓜的，可用莲子心泡茶喝，同样也只喝1~2天。
嘴唇或口腔溃疡
步骤一：准备鸡内金。嘴唇或口腔溃疡与胃火旺有关，有的还伴有口臭、牙龈肿痛等症状。针对胃火旺，可到药店买来鸡内金，磨成细粉，饭前30分钟吃小半勺，能开胃、消食、化瘀、去胃火。
注意事项
1
体寒的不要用以上1~3的方法，因为那些都是寒性的食物
2
最好学会判断自己是实火还是虚火
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