不 论是还怀着宝宝的妈妈还是刚刚生产完的妈妈对产后这一段事儿应该是很好奇的吧。产后的妈妈已经算是完成一件大事了。接下来就要让自己的身体快速恢复过来，才有精力去照顾宝宝不是吗。产后保健调理该怎么做呢？产后都可能会出现什么情况呢？妈妈们都不要太着急，我们一起来了解。爸爸也可以一起来看看哦！希望对你产后康复有所帮助。
方法/步骤
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尽早小便：产后尿量增多，应尽早自解小便，以免胀大的膀胱妨碍子宫收缩。可用温开水缓冲洗外阴，刺激和诱导膀胱收缩等方式促进率板排尿。如措施都无效，应予导尿。
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注意恶露的倘艺陕情况，及早活动可帮助排出恶露：产后疲惫思睡，故最好24小时内卧床休息，之后宜在室内活动。早期活动可促进恶露畅流，有利于子宫复原，大、小便畅通，并可能防止盆腔或下肢静脉血栓形成。
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注意休息：产妇因分娩时用力，产后疲惫思睡,故最好24小时内卧床休息，之后宜在室内活动。产褥期还应保证充分的睡眠和休息，特别不能从事任何重体力劳动，以免发生子宫脱垂。
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尽早喂奶：产后8～12小时开始哺乳，如乳头乳晕有垢痴，应先用热肥皂水及清水洗净，以后每次哺乳前后均用温毛巾擦乳头和乳房。初乳对宝宝的好处很多，是幼稚宝宝免疫功能最好的袭汽宝。
注意事项
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由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休，严重的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方;多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。
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产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象，或有极度不适症状时，必须立即就医治疗。
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