拉弧圈球是乒乓球技术中最重要的技术，对于基本功不扎实以及习惯性动作造成动作发力不合理，拉出球的质量过低。
工具/原料
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乒乓球拍子
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教练及球台
方法/步骤
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第一个问题，也是很多球友的问题，拉前冲发不出力量来，动作甩很大，但是依然拉不冲。发力不集中！特别是打直拍的，发力的时候大臂肘关节抬的比较高。
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第二个问题，就是拉前冲的时候，重心后仰或者失去重心，双脚抓地力不强。造成拉出来的球不冲不爆，威胁不大，甚至一拍推死的可能都是有的，特别侧身拉球的时候，拉完以后整个人的重心都甩不见了
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第三个问题：就是拉前冲的时候，重心不收，直直的站在球台前，只靠大臂甩出去，看似很冲，其实掌握不好击球点，容易出界！
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