冬季煮水果如何养生

冬季寒冷，水果都变得很凉，不能给孩子吃。可是孩子不能不吃水果，把水果煮了吃不就可以了。根据水果的种类不同，煮出来的水果还会有不同的养生作用。苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。