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如何有效防治冠心病

得了冠心病,患者就要吃药或动手术来进行治疗。除了药物治疗和手术治疗,我们还可以通过运动来治疗冠心病。一起来看看哪些运动能有效治疗冠心病。
方法/步骤
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1、太极拳 太极拳动作舒松自然,动中有静,对合并高血压冠心病者更为合适,简化太极拳运动量较小,心率只能达到90-105次/min。

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2、游泳 体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者薪言边,可以从事游泳锻炼。据报道,游泳可使摄氧量增高,为8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好准备活动,以免时间过久,引起肌肉哄材痉挛和心胶痛发作。

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3、体操 应用体操进三番行康复由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用,据单氏测定,第三套广播体操可使心率达100-110次/min,运动量3-4 METS。

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4、骑自行车 在我国几乎家家有车,人人会骑,并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好,行车中保持身体稍前倾,避免用力握把。但一般骑车速度,摄氧率很低,如8km/h相当于2-3 METS,10km/h只相当于3-4METS,功量偏小。

注意事项

对于患者来说,冠心病的危害极大,不仅会因为这些症状表现给生活带来不便,而且如果没有及时处理或者处理不当还可能导致冠心病的并发症,例如乳头肌功能失调或断裂等,随之治疗难度也会越来越大,在平时要做好冠心病的防治。

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