最近几天有些上火，可能是辣椒吃多了，再加上瓜子什么的比较干，而且我是在班上喝水比较多，在家里反而喝水少，所以这几天晚上一直在煮粥喝。
工具/原料
1
电饭锅
2
米
方法/步骤
1
大米+小米粥。大米是超市买的长形米，比较好熬，吃起来也香。小米是我家自己种的。我们都知道小米粥最是养胃的。再加上从商店里买的卤水豆腐，所以我就煮了一锅大米小米豆腐粥，什么都没加，连盐也没有，但是吃起来很香。
2
南瓜粥。超市的南瓜好像一直都挺便宜的，买一小块就可以了。洗净后削皮，再切块，跟大米一起下锅即可。南瓜性平，补气、清热、解毒，比较适合脾虚和气弱的人食用。糖尿病患者也可以吃。
3
红豆薏米粥。我们都知道这个粥是祛湿的，湿气是很多病的源头，很难去除。但是这个粥真的很不好煮，没耐心的话，可以去买红豆薏米粉，有专门的地方，买了米、豆子之后再打粉，货真价实。可以连同冰糖一起煮，不加糖的话，口味不太好。而且煮这个粥一定不能加大米。
4
茯苓粥。之前懒得做饭的时候，我真的是喝过各种各样的粥，其实就是买来不同的材料，同大米一直煮而已。茯苓健脾、利尿，还可以美容，像古代宫廷的茯苓饼，就是美容养颜的。之前我买的是茯苓粉，也有块状的。
5
百合莲子粥。百合是润肺、安神的，莲子是健脾、补肾的。还可以加入红枣，对皮肤也很好。
注意事项
1
在一般情况下，如果没有什么要忌口的，那么可以多买些煮粥的食材，换着花样喝一段时间粥，看看效果吧。
2
大米里加入南瓜或者红薯这些食材后，也很容易饱腹，注意减少其他饮食。
下一篇：JDRead1阅读器怎么更换屏保