许多人一旦被查出血脂过高，往往十分紧张又不知所措，急于服用一些降脂药物，结果效果并不理想，甚至出现副作用。其实高脂血症在一定意义上属于“生活方式病”或“现代文明病”。
方法/步骤
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巧吃：对于高脂血症患者，饮食上坚持“三高、五低、七分饱”的原则。“三高”是指高纤维、高度新鲜和高植物蛋白；“五低”是指低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖及低酒精。
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善动：高脂血症患者最好选择长距离的步行、快走或慢跑等有氧运动，每日持续进行半小时到1小时。但对于合并有严重心脏疾病、糖尿病、肝肾功能损害、甲亢、严重肥胖或应用洋地黄类药物的患者，应减少运动量，并最好在医师的监护下进行运动。
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