如何缓解乳房疼痛，如何使用舒缓乳膏？本节将按步骤说明（本文不含特殊部位图片）。
工具/原料
1
舒缓乳膏
2
清水
方法/步骤
1
步骤一：将乳房清洗干净。
2
步骤二：第一次用得时候，将舒缓乳膏少量均匀的涂抹于乳房上。
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步骤三：一般的乳腺增生长在两侧乳房的外侧，两只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳房外侧。或左手推揉右侧，右手推揉左侧。
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步骤四：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉。轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
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步骤五：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
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步骤六：两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
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步骤七：一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
注意事项
1
注意清洗后的保暖
2
要均匀涂抹用手按摩
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