咱们这里说的蜂蜜，是指由蜜蜂酿造的成熟蜂蜜。其它超市里的所谓蜂蜜请绕道。 成熟蜜是指蜜蜂采花蜜后，将其唾腺分泌物装到巢房中，经过酿造、脱水，使含水量降至20%以下，并使双糖充分转化为单糖，葡萄糖和果糖总的含量达70%以上，自然成熟的蜂蜜，在天气好的情况下，通常须要10—30天时间，具有真正意义上蜂蜜应具备的营养成分。
工具/原料
一瓶由蜜蜂酿造完全成熟的活性蜜！
方法一：调制蜂蜜水
1
冲调一杯好蜂蜜水，从选对水和好蜂蜜开始。
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冲调的时候一定要用温凉的净水。冰水，常温矿泉水或凉白开水冲调。
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根据个人的口味，加入适量的好蜂蜜。
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只有低于45度的水温才不会破坏成熟蜂蜜的活性营养物质。
方法二：直接含服
也可以轻取一小勺，直接含服。含在口里，用唾液慢慢地稀释，让蜂蜜沁润整个咽喉，徐徐咽下，既养护身体，也保护咽喉。
方法三：自制天然面膜
1
每天，也可取豌豆大的一小块蜂蜜。
2
用水化开。
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轻轻抹在脸上，15到30分钟，秒杀一切工业面膜。只要坚持，从此，你真的拥有对抗岁月的利器。
方法四：其它用法
每天早晚，身体疲劳的时候，心情不好的时候，熬夜，酒后，都要记得静静地喝一杯蜂蜜水。蜂蜜会舒缓你紧张的神经，清理你的血液。分解酒精，快速提供身体所需的能量，还能预防糖尿病。
注意事项
1
选择一瓶高原森林蜂蜜，杜绝农业污染的大田蜂蜜！
2
超市里的“蜂蜜制品”更需要完全杜绝！
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