“我这膝盖又疼了！”生活中这样的话语应该不少人都并不陌生，不少中老年人年纪越大，越容易发现身体上会有一些不适，关节酸痛，走动不便，其实这很可能跟关节软骨有关系。
方法/步骤
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人的活动与关节软骨关节软骨，是存在于骨骼之间的东西，可以保护关节健康也可以保证肢体活动灵敏。由于人体肢体上的每一个弯曲或拉伸的动作都会产生骨骼之间的摩擦，尤其是有时候姿势不正确，稍有不慎的时候，还可以会造成骨骼之间的碰撞，这就很需要软骨了。软骨一般包裹在骨骼与骨骼之间的接触面上，可以缓冲摩擦带来的伤害保护骨骼，而软骨本身是一种结缔组织，就算软骨承受着压迫和摩擦也不怎么会产生疼痛感，这让身体的活动更轻松便利，但也让身体很容易忽视了软骨。当软骨一点点的磨损的时候，当事人并不一定能及时察觉
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关节软骨的保健为了防止软骨被耗尽，露出骨骼表面受到摩擦而产生疼痛感，关节软骨的保健工作相当重要。有这么一个物质，可以修复软骨和强化软骨细胞，那就是氨糖，氨糖是合成软骨的重要营养素，同时也对软骨有修复的作用。事实上，人体也能自行生成氨糖，但是一旦过了30岁，生成的氨糖的速度随之放缓，提供给软骨的氨糖数量也就少了，不足以填补身体所需，这就需要额外的补充了。
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补充氨糖氨糖，是形成软骨细胞的重要营养素之一，其具有修复关节软骨、促进关节液形成的作用，氨糖也广泛用于骨关节类疾病的预防和治疗，具有增强关节免疫功能的作用。人过了30岁后，体内的氨就会逐渐流失，需要外源性补充，人体无法自行合成氨糖，需从外界摄取以补充，想有效补充氨糖，建议选择膳食营养补充剂。不妨试试健力多氨糖，有效保护关节软骨、促进关节软骨的修复。