孕期不可以吃的东西

水果

蔬菜

保持清淡饮食，可以多吃水果蔬菜，补充足量的维生素，多喝温开水，适量运动。日常生活中要多吃营养丰富，富含钙，镁，锌等元素的食物，比如蛋类，豆类，鱼和奶制品等等。

最重要的是宝妈需要禁忌烟酒，酒精对宝宝的发育会造成影响，香烟和二手烟严重的会致畸。

怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……

孕妇的饮食，也要进行均衡饮食，不能偏食，其中主食占50%，而蛋白质、油脂类占25%，水果、蔬菜类占20%-25%，为整体饮食结构。另外，孕妇要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波动幅度减少，同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜，既可以保持身材，同时宝宝也不缺营养。所以，孕妇要，少量多餐，每一餐吃6、7成饱.

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

生冷的食物会造成孕妇宫缩异常，生冷的食物温度低，这就造成了子宫的血管会收。

孕期什么都可以吃，只要营养搭配的均匀，比如蔬菜，水果这些都可以吃，另外建议每天增加适量运动，每天早起可以喝一杯豆浆，生冷辛辣的建议不要多吃，这些对宝宝的发育不好。

大部分食物都是可以吃的，只是孕早期的话一定要注意少吃螃蟹，木耳这些。