红豆薏米都是祛湿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。女孩子一般体内的湿气都比较重一些（当然不是一定的哈），我一直体内的湿气都比较重，除了泡脚，一并用食疗来辅助驱除体内湿气，效果会好很多！
食材
1
红豆 30g
2
薏米 20g
3
糯米 20g
4
大米 50g
5
冰糖 适量
6
水 适量
方法/步骤
1
准备好食材
2
搓洗红豆和薏米
3
大米里加入糯米，洗干净
4
用热水泡红豆和薏米，用清水泡大米和糯米（至少泡4小时以上，我泡了一夜）
5
这是泡好的红豆和薏米
6
放入适量清水煮红豆和大米，把所有的材料煮开
7
把红豆薏米倒入大米粥里
8
一并放入电炖锅里，喜欢软一些就煲久一些，喜欢硬一些就少煮一会（但是不能少于1小时）
9
放入适量的冰糖调味
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煲好的粥就可以直接食用了
注意事项
1
红豆薏米粥也可以不用放冰糖，当作一般的粥，可以佐一些泡菜
2
红豆和薏米要用热水老泡，最好用开水泡
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