失眠头痛怎么办？

临床上经常有朋友讲头痛失眠，主要表现的是头痛、失眠、心烦、头脑不清凉，主要是因为失眠，睡眠不好造成的头痛、头昏、头脑不清凉，这种病主要抓住失眠问题来解决，主要是精神因素压力和躯体疾病，对于躯体疾病的要治疗躯体疾病，如果是压力造成的适当的听轻音乐，散步做一些户外运动，一旦睡眠改善了，头昏脑胀这些症状就迎刃而解了。