很多妈妈认为锌会使宝宝更加聪明，就每天都补充，并且吃一些含锌的试剂。但是要如何正确科学地补锌，补多少，都是有方法的。只有方法对了，才能真正有利于宝宝的健康成长 ，特别是1-2岁的宝宝 ，吸收能力好，更需要用对方法。
工具/原料
耐心
方法/步骤
1
首先，锌属于微量元素，所以需求量很少 。若经检查确实缺锌了也要遵医嘱来补充。且一定要适量。
2
对于广告或是其他药商推荐的，妈妈们也要具备一双慧眼，确定是有安全保障的才可以服用 ，并且要看下适合年龄 。千万不要听其吹嘘的效果而盲目给宝宝补。
3
克服宝宝的偏食习哨速惯 ，如果是阶段性的缺锌，一定要检查下宝宝是否刻意地不段捕返吃哪类食物。这样长期下去一定会使体内缺乏某种食物的。
4
注重日常饮食，尽量通过食补来补锌。含锌丰富的食物有：瘦肉、蚂爱动物肝脏、鸡心、小麦胚芽、芝麻、南瓜子等。
5
但是补锌时也要注意，否则过量的锌不仅对宝宝的肝脏会造成损害 ，也会降低宝宝免疫力，还会影响对铁的吸收 ，严重者还会引起缺铁性贫血 。
7
总之 ，最好的方法就是合理饮食，多样搭配，提前预防。同时妈妈们也要学习下一些食物相克的知识 ，以免出现补充了但不吸收的情况 。
上一篇：孩子缺微量元素的各种表现
下一篇：孩子出汗多要记得补锌