夏季天气实在是太热了，很多人一不小心就中了暑，如何消暑降温呢，今天就教大家一些简单易操作的降温方法，帮助大家清爽度过夏日。一定要收藏哦！
方法/步骤
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1、挂上湿窗帘 当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。
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2、自制“小空调” 室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
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3、凉水当喷雾 往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。
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4、电扇朝外扇 当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进.
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5、偶尔光脚丫 当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。
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6、吃西瓜防脱水 身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。
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8、最佳保健措施：午睡 能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
注意事项
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在空调房里呆久了，记得补充水分。不要在正午时分让烈日暴晒。出门要记得带好雨伞、帽子，女士特别要记得使用防晒产品
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