现代社会，身高已经成为一种竞争力，做父母的当然希望自己的宝宝将来能有一个好身高。那么，如何让宝宝长高呢？科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天多做运动，也就是说，多运动是帮助宝宝长高的不二法宝。
方法/步骤
1
爬墙摸高面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力；放下时呼气，腹部肌肉放松。
2
单杠悬垂两手握杠（正握），做静止悬垂，到稍感吃力时为止。腹部肌肉应尽量放松。
3
摆臂伸展两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动
4
扶竿碰地两脚开立，用一根竹竿（约同自己身高），放于头后肩上，两手握竿臂伸直，上体前倾与地面平行，两腿伸直。然后做向左、向右转体运动，使竹竿顶端触及地面
5
倒勾悬垂两脚踝关节前面勾住单杠，头朝下，腹部肌肉尽量放松。要注意保护
6
模仿爬竿徒手做模仿爬竿动作。两脚脚尖抵地，两手做换手交替向上伸展的练习
7
坐凳后仰 身体坐方凳前沿部位，两脚脚尖勾住床边、书柜之类的重物，然后身体向后下倒，两臂跟着高举向后下方引伸，腰部贴凳面，尽量将头向下伸展
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