小白菜和挂面可以早上吃，十分钟做好，迅速有营养
食材
1
挂面 一把
2
小白菜 两棵
3
葱 一根
方法/步骤
2
小白菜在开水中烫两分钟
3
将挂面下锅煮
4
准备葱花，将酱油，醋盐放入调料中
5
将锅里的面条还有汤，小白菜放入调料碗中，加入虾皮
6
最后在锅里加入油，油热后加入辣椒，还有花椒葱姜末
7
趁热倒入挂面汤中
注意事项
1.提供营养、强身健体 小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。 2.保持血管弹性 减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 3.润泽皮肤、延缓衰老 可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。 4.防癌抗癌
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