视力是人们十分重要的功能，但是由于现在人们普遍用眼过度，不注意让眼睛休息，很多人是视力并不太好。下面，来为大家简单介绍些对眼睛有好处的食物，用来滋补，养护视力。
方法/步骤
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1.胡萝卜胡萝卜是广为人知的对视力，对眼睛有好处的食物。胡萝卜虽然常见，似乎普普通通，但是功效是毋庸置疑的。
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胡萝卜富含胡萝卜素，人体可以用其转化为维生素A，养护眼睛。此外，胡萝卜还富含矿物质，能提高人体免疫力。
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2.鱼肝油鱼肝油大多是从深海鱼类的肝脏中提取出来的，含有不饱和脂肪酸，是养护视力的重要功能性物质。
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鱼肝油并不是常规食物，而是一种保健品，所以在购买食用时，最好要遵从医师的指导。
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3.枸杞叶枸杞叶是一种蔬菜，可能不太常见。其性凉味苦，有着清热解毒，清肝明目的功效，对视力十分好。
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4.肝脏肝脏中的维生素A的含量是比较高的，食用肝脏也能维护视力。
注意事项
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