虽然在生活中铅无处不在，但我们也可以通过一些食物来达到排铅的效果，让铅远离我们的周围，阻止铅对我们的伤害。
步骤/方法
1
海产品：海产品中铁、碘等微量元素含量较多，海带、紫菜、海白菜等海产品中含有的海藻酸、海带胶等物质都能有效促进铅的排出。
2
维生素C：能与铅结合生成可溶性的物质，同时还有解毒能力，家长不妨多给孩子准备一些含维C较多的水果，如猕猴桃、草莓、鲜枣等。
3
血制品：血制品中含有丰富的铁，铁与血红素的结合有利于抑制对铅的吸收，因此可适当给孩子补充一些猪血、鸭血等血制品食品。
4
奶制品或豆浆：牛奶钙含量高，奶中的蛋白质与体内的铅结合，有助于减少铅在人体内的长期滞留，适当饮用豆浆也可通过优质蛋白质减少铅的吸收。
注意事项
要正确规划家庭饮食，做到健康饮食，远离铅的危害。
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