1、戒烟酒:过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形,千万要警记!2、远离有毒物质:不要接触有毒物质,如农药、铅、汞等,不要照射X光等放射性物质。3、远离电磁污染:电磁污染主要来自于手机、彩电、电脑、电褥子、微波炉等。4、居室卫生:居室要保持清新爽洁,尽量把家布置得浪漫温馨,营造一个和谐轻快的氛围。5、测排卵期:一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度;也可推算,即下次月经前14天左右。6、均衡营养:菜谱要广,不偏食挑食,尤其要多吃些新鲜水果、蔬菜和蛋白质之类的食物。预产期的计算方法1、按最后月经预产期日期为:月份= 最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7例如:最后月经日期为2001年5月13日,预产期应是2002年2月20日。2、按引起妊娠的同房日期从同房日期算起第266天,即分娩之预定日期。3、按初觉胎动日期最后一次月经不清楚或月经不顺的人,上面的方法不可靠,就以母体第一次感到胎动的日子加22个星期(第一次分娩的产妇),或加24个星期(已有分娩经历的产妇)。第一次分娩的产妇一般在18个星期后会感到胎动,已有分娩经历的产妇一般在16周后会感胎动,但此法较不可靠。
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