增强体质方法有哪些？不妨试试维C软糖！

规律又适量的运动生命在于运动。运动可以有效促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长高长肌肉，增强心肺功能。而且大部分运动都需要在户外进行，可以增加孩子接触大自然的机会，帮助提高孩子对于外界环境的适应和耐受力。适量的运动也有助于孩子心情舒畅，是很有益的方式。

充足的睡眠睡眠的时间不仅仅是身体休息放松的时间，也是孩子成长发育的黄金时间。人的很多成长发育的过程都是在睡眠当中完成的，多睡觉能对孩子身体自我调节和成长有益。此外疲劳的身体更容易受到病菌的入侵，让身体保持精力充沛是很重要的。

营养的补充除了外在的运动和睡觉之外，孩子也可以通过进食来获得身体所需要的营养，帮助身体变得更加强壮。像是维生素C，可以有效提高人的免疫力，还有强大的抗氧化功能，能保护身体的细胞不受自由基的破坏。是增强体质的有力武器。一般来说，维C广泛地存在于水果和蔬菜当中，除此之外，还可以通过维C软糖进行补充。维C软糖软糯又有嚼劲，带给孩子们越嚼越香的享受。携带上便利又卫生。孩子出去玩，身上独自带一些都很方便，随时随地就可以补充维C。还可以作为孩子出外的小零食，在外玩累了，容易消耗体力，肚子饿，吃一颗维C软糖，味道好，还能补充营养，是一个不错的选择。