吸烟有害健康，很多人都想戒但就是戒不了，因为烟瘾太大了，每天会有固定的那么几个点不抽根烟心痒的不行！戒烟是可以成功的，如何戒呢？
方法/步骤
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戒烟是打持久战，不是一朝一夕的事！不要妄想短时间内能戒掉，一般情况下只能是慢慢减少抽烟数量，坚持下去你才能做到彻底把烟戒掉！
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为了戒烟，身上可以时常带些吃的，到了每天那些难熬的时间点时就吃点爱吃的零食，过了那个点就好了！
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尽量不要往烟民旁边走，他们的热情会让你几个月建立起来的防线在一瞬间崩塌，那之前的努力就白费了！
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身上不要带烟，不要觉得实在忍不住了还可以抽一根，有这种想法和做法只能注定你戒烟失败，要对自己下死命令！
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心理治疗法也是可行的，每当想抽的时候就想想那些因为抽烟得了肺癌的人的惨状，他们的肺都腐烂了，想想这些对你也是有好处的！
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最后就是要学会锻炼，早晨早起床散散步，锻炼身体精神好了就不会萎靡不振，烟瘾就慢慢地被彻底清除了！
注意事项
戒烟是个持久战，对自己一定要严格，否则根本戒不了！