当今社会，随着生活水平的提高，糖尿病越来越流行，甚至趋于年轻化，病痛的折磨也给患者带来了巨大的伤害，为了保证身体机能的健康运行，除了用药诊疗之外，良好的饮食习惯也成了必不可少的一环。
工具/原料
健康良好的饮食习惯
方法/步骤
1
合理控制每天的进食量，不要过胖也不要过瘦，尽量维持好体重，这才是最基本和最关键的。
2
少食多餐，一次不要吃的太多，间隔时间短点多吃几次，注意上下午加餐时可适当加点水果和牛奶。
3
多吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品来补充蛋白质，一定不能太过挑食，注意荤素搭配。
4
少吃油炸油煎、胆固醇含量高、精制的糖类食物，多吃富含纤维的粗粮。
5
对于食物的烹饪方式尽量选择清淡的方式，味口不要太重，少盐少糖。
6
多吃一些富含铬元素较多的食物，以增强胰岛素的分泌，同时一定要戒烟限酒。
注意事项
1
要长期养成良好习惯，切不可三两打鱼两天晒网。
2
如果认为本经验对您有所帮助，请点击下面【投票】支持小编!如果您想以后随时浏览请点击下面的【收藏】，如果认为本经验能够帮助到您的朋友，请点击页面右边双箭头分享。