做亲子瑜伽能够帮助你一次完成两件事，既能够锻炼身体又能够和孩子进行交流加深感情。我分享亲子瑜伽常识，深入了解亲子瑜伽，和孩子一起锻炼出好身体吧！
六个小步骤
2
吸气，抬头向前看或向上看，但同时要避免肩膀夹到耳朵，臀部上翘，想象是要让后脑勺碰到臀部的感觉。
3
呼气，收回下巴，眼睛朝肚脐的方向看，同时臀部往里收，后背朝向天花板弓起，试着想象与模仿猫咪伸懒腰的模样，来回做6至8次。
4
双腿先并拢站直，脚趾朝正前方，双眼平视前方，身体保持正直。
5
慢慢把右脚抬起，脚趾朝下将脚掌踩到左腿大腿或小腿内侧，注意千万不要踩膝盖内侧，身体保持向上的直立，平稳后双手在胸前合十。
6
停留6 个呼气吸气的时间后换另一边，两腿交替重复练习几遍这个动作。
注意事项
每次做瑜伽别做太长时间，要适量。