降压美食裙带菜炒肉

大海总是会源源不断地为我们提供各种美食食材，作为生长在海边的人，最大的幸福不是天天可以吃到海鲜，而是能有更多的时间自己去海里捡到各种各样的海鲜和海洋产物。  总会在闲暇去海边转转，捡拾一些小贝壳类的海螺、钉螺、香螺、蛤蜊、竹蛤蜊、海蛎子、海虹总是能多多少少地捡到一些这样那样的一些小海鲜回来一饱口福。今天在雾气里去了海边，在海边的鱼池边捡了一些裙带回来。说起裙带菜它可是一个营养价值非常丰富，含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多的海洋植物。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有降低血压和增强血管组织的作用。总之对人体的益处多多。