气血对女人来说非常重要。气血充足的女人面色红润、体态轻盈、皮肤也没有斑点。而现代女性由于工作压力大，加班、熬夜加上情绪的不舒畅，都会伤气血，因此女性要尤其注意气血的调理。红枣健脾补血，加上花生和红豆，其补血效果更佳。
食材
1
红枣 几颗
2
红豆 一小碗
3
花生 一小锅
4
红糖或冰糖 适量
方法/步骤
1
红枣用温水泡发后洗净，红豆和花生洗净备用。
2
所有材料一起倒入锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火煮至材料熟烂即可，可以加些红糖调味。
注意事项
1
喜欢吃甜食的可以加些红糖，容易上火的可以加冰糖。
2
不仅日常可以经常喝，特殊时期也可以食用，让经血更畅通。特殊时期过后连续喝一周，更能及时的补充血液。
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