吃偏食“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢,喜欢含在嘴里,饭菜全部冷了他还没吃完!”许多家长都有这样的经历,而家长本身的一些不恰当行为,如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等,都可能加剧儿童挑食、偏食现象。
吃蹲食喜欢蹲着吃饭是一种不良的饮食习惯,这不仅会影响胃肠对食物的消化,而且,还容易使食物受到不同程度的污染。蹲着吃饭,腹部受到挤压,除胃肠不能正常蠕动外,还会使胃肠中气体不能上下畅通,造成上腹部胀满,影响食物的消化吸收。
吃暴食宝宝可因暴饮暴食原因引起肠胃疾病。如呕吐、腹胀、胸闷、厌食等。
吃咸食在现代膳食中,儿童钠盐摄入量逐渐增加,其中既有家庭一日三餐的盐超量,也有零食中含钠盐增多。不宜摄入过多的盐,饮食应该以清淡为主。小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
吃快食调查显示,20.3%的少年儿童在5分钟之内吃完早餐,72.5%的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟。只有晚餐可稍微从容一些,但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐。
吃甜食小孩子虽然喜欢食用甜食,但糖不宜多吃。过多吃糖能使宝宝发生营养不良。吃糖往往会使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少,但所需要的其它营养素,如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了,时间长就会造成营养失调。
吃看食边吃饭边看电视,人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失,久而久之就会出现营养不良现象。人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,相互争着血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花。
吃走食乘车走路吃东西很不卫生,也不利于食物的消化和吸收,尤其是孩子乘车吃东西,容易通过手,使车扶手上的细菌、病毒污染食物,吃入引起疾病。另外,食物的营养素被人体吸收利用,要经过两种消化过程,而这两种消化都是在大脑的统一指挥下完成的。但是乘车、走路时吃东西,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,精力分散,因而往往咀嚼不细,消化不好。而且还会发生呛食、咬舌,使食物误入气管,引起气管异物,尤其是乘车吃带核的东西,更易发生意外。
吃笑食小孩吃食时嬉笑打闹可能会造成器官吸入异物,造成窒息。倘若发生这种情况,应及时用急救法快速排出异物,千万不要抱有侥幸心理,否则几分钟之内就可夺人生命。但要特别注意的是,此时不要让孩子的身体做大幅度的运动,家长一般是不能通过自救将异物取出的,应立即将孩子送往医院。