肌腱炎怎么缓解？

1，全身各地的腱有可能发生炎症，最多的是肩部，膝盖，手腕和脚后跟。

2，腱炎中有几天就能治愈的，也有引起慢性疼痛的。 如果改变生活方式，进行某种家庭疗法，或者去看医生，腱炎就会得到缓和。

3，注意了解腱炎症状的1腱炎的风险。 阿基里斯腱炎在任何人身上都有发生，但也有提高阿基里斯腱炎风险的主要原因。 了解自己的风险有助于有效地确定腱炎并进行治疗。

4，年龄越大越容易患腱炎。,反复动作，不愉快的姿势，经常高举双手，振动和力量过强等职业因素提高了风险。 工厂和建设工人的风险特别高。

6，疼痛和僵硬沿腱或关节发生。 尤其发生在早上。,可能会沿着腱和关节出现疼痛，运动时疼痛会进一步增加。

7，运动和激烈的活动后，第二天可能会感到剧烈的疼痛,轻微肿胀。腱感觉明显变粗。 注意疼痛和运动问题。 注意腱和关节是否疼痛，身体的某个部位活动时是否存在问题。 这些可能是腱炎的症状，但是为了不使疼痛加剧，最好接受治疗。