补充胶原蛋白延缓衰老已经成为女性日常保养方式，但是，如果没有明确的指导和科学的方法，很容易陷入补充胶原蛋白的误区。
方法/步骤
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误区一：只注重食补胶原蛋白从食物中获取胶原蛋白从某种程度上，是最安全健康的一种方式；但是，含有胶质的猪蹄，鸡翅，鱼皮，动物软骨等同样含有脂肪等成分；从生理角度讲，食物中获取的胶原蛋白都大分子，不易吸收。并且经过肠道消化真正获取的非常少；由于脂肪等因素，长期服用还会导致肥胖；所以，食补胶原蛋白要合理；同时也要做好运动和减肥的准备；
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误区二：用含有胶原蛋白化妆品可以补充胶原蛋白这也是一个误区，含有胶原蛋白的化妆品，的确可以起到局部美容保湿和细腻肌肤的功效；其作用范围非常有限；无法被机体内部吸收，比如皮肤深层等；常见的胶原蛋白面膜就是一个例证；它可以有效的紧致保养面部肌肤，但是却无法有效改善整体肌肤状况；
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误区三：注射胶原蛋白一劳永逸不得不说，皮下注射胶原蛋白是补充胶原蛋白效果最快的方法，但是效果最快不代表一劳永逸，效果就持久；注射胶原蛋白能够有效消除皱纹，细纹；但是皮下注射价格昂贵，效果周期短，副作用较大，存在潜在风险；令人不得不更加谨慎；
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