爱吃土豆的理由

和中养胃、健脾利湿土豆含有的少量龙葵素，可缓解胃痉挛，对胃痛有一定的治疗作用。

宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体新陈代谢，对防止便秘，预防肠道疾病的发生有好处。

降糖降脂、美容养颜：土豆中的黏液蛋白，对预防心血管和系统的脂肪沉积，预防动脉粥样硬化的发生有益。

土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，有一定的美容、抗衰老作用。

利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，对高血压和肾炎水肿患者有利。

孕妇慎食以免增加妊娠风险。

想减肥的人尤其应该吃。