上了年纪的老人，一定要记得，在饮食上注意了。那么到底吃什么会少得病呢？医生的建议是土豆。
方法/步骤
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土豆是我们常见的一种蔬菜，而且对于大众来讲，土豆是极好的食物，对于老年人来讲，更是如此的。而且医生也说了，老年人常吃土豆，会少生病的。为什么？
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土豆也可养脾胃，主要是因为有极好的治疗胃和脾疾病的成分，这种抗菌成分进入到人体后，能极好地预防了胃溃疡等疾病，而且也不会产生抗药性。
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土豆对于老年人的便秘来讲，也是有好处的，因为其排便的功能下降了，如果吃土豆的话，膳食纤维会帮助你的肠胃的蠕动，增强了排便的功能。
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土豆也能很好地帮助老年人预防了中风的，这个是因为可以有效地帮助你控制了血液里的胆固醇的含量，而且也有极好的黏体蛋白质，能预防了心血管疾病的发生。
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土豆也能极好地控制了老年人的血压的。因为有钾离子，与细胞内的外酸碱平衡后，就能极好地帮助你恢复了血压的正常的。
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土豆也能很好地帮助你减少了衰老的变化的，这个主要是维生素C的含量，是一种水溶性的维生素，也能帮助你提高健康的同时，也增加了免疫力的。