人至中年，机体的结构功能老化趋于明显。青年期生命器官开始老化，中年期变得显著，如心、肺、肾的功能减退。但是由于机体的自我调适和代偿，有时我们并不能察觉到身体的变化，今天就告诉大家哪些健康问题值得我们重视。
方法/步骤
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中年期的主要健康问题有：1.亚健康状态：主要见于中年人群
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2.六高一低倾向：虽然很多中年人自我感觉健康状况良好，但中年群体普遍存在六高一低倾向，即接近疾病水平的体力和心理高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度、高体重和免疫功能偏低。
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3.'五病综合征':糖尿病、高血压、高血脂症、冠心病和脑卒中。
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4.其他：如恶性肿瘤、肝硬化等。
注意事项
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中年期的健康问题大多与不良生活方式有关。
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例如：摄取营养的结构不合理、缺乏体力活动、生活压力大等
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