电脑一台
1、NTFS的格式不要急于重装系统 如果你使用的是NTFS格式，但windows运行出了问题。即使分区表没有损坏，还能看到该分区，也不要急急忙忙地重装系统。因为NTFS是有权限加密的，而且在一个操作系统下面加密的密钥是唯一的，如果你重装了系统，即使是同一个2000或XP版本，也有可能会读不出NTFS加密的文件夹。低级格式化更是不要轻易尝试。 2、在用NDD等工具重建分区表之前，先备份现在的分区表状态 在用KV或诺顿这类具有检测和重建分区表功能的软件操作前，请先把当前的分区表状态备份下来，即使目前是不正常的状态。这样是为了防止操作失败，导致更多的损失。在正常状态下，小心不要在杀毒软件里随便点“恢复分区表”，象KV系列，没事乱“恢复”的话有时会导致系统崩溃。 3、如果是误格式化了分区，有条件的话，最好先用GHOST备份镜像全盘到另外一个硬盘，再尝试各种工具进行恢复操作。一般来说，完全无损恢复是不太可能的了，只能恢复象MP3、文档、邮件等等独立的文件，对于一些要VXD设备文件、DLL动态链接对话框运行的软件，完好地恢复不太可能。所以，对分区的操作一定要小心谨慎哦！要有心理准备，数据恢复只能是尽可能的减少损失，要完全恢复成原来的样子，就很困难了!此处说的主要是没有正确备份分区表的情况下，对分区的恢复；已经有分区表备份的恢复很简单，不再啰唆。
大部分数据仍未损坏，用恢复软件可以恢复数据。数据恢复是指在数据损失时把保留在存储介质上的数据重新恢复，以供用户使用。即使数据被删除或硬盘出现故障，只要在介质没有严重受损的情况下，数据就有可能被恢复。如在由于磁盘被格式化或数据被误删除的情况下，但是，在介质严重受损或数据被覆盖的情况下，数据将无法恢复。
就可以将数据恢复软件安装到平时经常用的计算机上了，如果嫌桌面太过杂乱，可以放在其它磁盘文件夹，只要自己记得就可以。
检查自己的硬盘接口，没有问题的话将它插入电脑中的USB接口，耐心等待几分钟，知道U盘在电脑中显示，可以单击“打开并查看文件”也可以不做这项操作。
打开已经成功安装的软件，或者是直接双击因为软件安装生成的快捷方式，选择第三种方式。
按照提示步骤，然后逐步的去操作，选择自己想要恢复的文件，并重新保存，这样，一开始被格式化的文件又会重新在自己的硬盘中了。我检查了一下，文件丝毫没有损伤，一切正常，心里欢喜的紧。
数据丢失后应尽早恢复！