咬手指。大多数习惯咬指甲的人一般来说都是喝材伐在紧张焦虑的情绪状态之下不由自主的去咬指甲 ，危害1.人的手接触外界最多，在指甲缝中和指尖上会沾有大量的细菌、病毒等病原微生物。指甲缝是利于细菌滋生的场所，虫卵在指甲缝中可存活多天长。对我们的健康有很大的不利。2.咬指甲会影响牙齿的咬合，所以牙齿会移位或是形状奇特，影响美观。3.手指上的细菌会使牙龈疾病和口腔感染率提高
扭脖子。经常大幅动扭动脖子容易扭伤颈部肌肉或使小关节紊乱，侧扳脖子，发出咔咔响声可能造成韧带、肌肉损伤，甚至椎体不稳。
长期伏案对电脑。颈椎长期处于固定姿势易导致颈部肌肉劳损，颈部肌肉筋膜发生慢性炎症，表现为颈部僵硬、酸痛、活动受限。如不及时纠正将进一步发展为颈椎病，颈部生理曲度会变直或反弓，这时除了颈部有不适外，还会了现手麻，头晕或眼胀等症状。侧身看电脑颈部过度单侧应力易导致颈椎侧偏。
舔嘴唇。很多人有时不经意往忌的舔起自己的嘴唇，但是这样的话会让消化酶弄到皮肤上，所以会出现唇炎。舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。
按手指关节发出咔咔响。总是这样会引起手指肿胀，造成手部功能性障碍。
挠头。经常挠头、拉扯头发会损伤发根，造成脱发或感染。
咬笔头。笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。还可敏联能会损伤牙齿和牙龈。
爱摸脸和或抠青春痘。往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。
咬紧牙。人们压力大时常常会咬紧牙，事实上这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时会导致下颌关节损伤。
抠鼻。不但不雅观，还有损健康。指甲缝中藏纳着许多污垢和病菌，况且指甲坚硬锋利，抠鼻时，稍不小心就会造成鼻子出血，并将细菌带入伤口，引发鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊处出现红色肿块或化脓。
剔牙。有人喜欢在席间饭后剔牙，这也是很不好的习惯。剔牙会损伤牙齿和牙床，导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽，食物残渣就更容易塞进去，时间长了，会导致牙齿对食物敏感，引发牙痛。
掏耳朵。掏耳朵用力不当，很容易引起外耳道损伤，严重的还会导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，造成耳痛难忍，影响张口和咀嚼。 还有人喜欢在席间饭后剔牙，这也是很不好的习惯。剔牙会损伤牙齿和牙床，导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽，食物残渣就更容易塞进去，时间长了，会导致牙齿对食物敏感，引发牙痛。
深呼吸。可增加肺的通气和换气量，促进全身各系统充分发挥功能。
打哈欠。打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。打哈欠的时候要记住用纸巾或者捂住抠鼻哦！
伸懒腰。伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，能够防止腰肌劳损，能及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。
扩胸。可增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。
心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。保持乐观的心态对身体和身心的健康有很大好处。