最佳生育年龄是多少 怎样做到优生优育

首先来看一下女性的最佳生育年龄吧，综合各种现实的数据，最佳的生育年龄是25-29岁。而年龄如果超过了35岁之后，就是传说中的高龄产妇了，这个时候的怀孕，会增加宝宝的危险系数。

这个时候的婴儿的患病系数增加、先兆性流产的几率也会大大增加，甚至有可能出现畸形儿，对孩子的健康不利。这样是对孩子的不负责任的做法。所以要响应国家的优生优育的号召。

晚育还会对准妈妈造成不可挽回的身体影响，由于年龄偏大，会导致某些身体疾病的发生（比如糖尿病或者是高血压），还有可能是乳腺增生等常见的疾病。还有诱发肿瘤的危险。

男女双方要做到优生优育，必须要遵循一下几个要点：首先就是规律的起居生活，优质的生活品质（计划怀孕的半年前不要喝酒以及抽烟），还有就是比较好的心态、情绪。

还有就是饮食上要注意的是不要偏食挑食，营养搭配要合理，瘦肉以及蔬菜要多吃，补充身体的各种维生素A、C以及E等。还有就是劳逸结合，不要过度得劳累。

此外还要注意的是：一定要做产前检查以及禁止新婚蜜月期的怀孕，产前检车是为了防止家族传染病的发生，蜜月期怀孕主要是男女双方的身体条件达不到最佳的生育条件。

图片来自网络、图文无关

本人不是专家，这只是个人的见解，不足之处还望留言指正，但禁止转载！