痛经，不是每个女孩都会有，但还是有很多的女孩子每个月深受痛经带来的痛苦，每次例假来的时候本来身体就会不是很舒服，在加上痛经，真的是痛苦不堪。很多时候，还要无法避免的工作，更是苦不堪言，只能一个人忍受着。那么今天，笔者来跟大家分享一下痛经怎么办？快速解决的方法，缓解一下痛苦。如果你有痛经的话，仔细阅读下面的内容，希望对你有所帮助。
方法/步骤
1
其实，女人每次来例假的时候，就相当于每一个的“小月子”，所以要必须认真对待，特别是对于痛经的女孩子，如果你注意的好细节，也许你会慢慢的减缓痛经的时间和次数，慢慢会以后就不会痛经了，好的生活习惯会带来一个好的身体。下面，我们就来聊聊痛经的一些注意细节和缓解的疼痛的办法。
2
首先，要杜绝一切冷的来源，包括冷水，冷饮。特别是对于那些爱吃冷饮的女孩子，冰激凌再好吃，也好好好节制一下了，毕竟就这么几天，我想如果你很痛的话，估计很没心情去吃了，这是常识。对于那些家庭中家务比较多的话，这个时候，尽量让家里的男士代劳这几天的与冷水相关的家务，譬如，洗衣服，做饭洗菜等。良好的细节的把握，慢慢你就会看到效果的。
3
当痛经来临的时候，前面说到拒绝冷源，那么对于热源，我们就要欣然接受。如果痛的的很难受，可以用热水袋采用适合的温度缚住腹部，这种效果是很好的，不断能缓解疼痛，还能促进例假的干净释放。上班，一时间没有热水袋，但是疼痛难忍，怎么办呢？笔者建议，找个矿泉水瓶，装点热水，拿毛巾或衣服包着，缚住腹部，也是很好的。
上一篇：女性肾虚腰痛的6大对策
下一篇：女人，你的腰还好吗