腿部骨折出院后该如何锻炼恢复

首先应该避免盲目锻炼如果在治疗后迫不及待过早的负重行走，可能会导致骨折部位再次的移位影响愈合。所以一定要在医生的指导下，尝试不负重的功能练习，循序渐进。

要均衡饮食，控制体重为了使病情尽快康复，应该要注意均衡营养，常喝牛奶、豆浆，适量补充钙剂和服用维生素D，以促进骨头对钙的吸收。

避免饮酒以及含有酒精的饮料这些饮料都不利于骨折的愈合，同时还要选择低脂、低胆固醇的食物，避免因为脂肪的摄入过多而导致的体重增加，从而减轻骨骼负重。

定期检查愈合的情况最好是每3个月拍一次x线片，必要时也可以做核磁共振或者ECT检查，以较早的判断骨折的愈合情况。

使用双拐辅助步行在骨折已经初步愈合后，可以使用腋下双拐辅助步行，这样可以避免因为长期的卧床或者不动而引起的经脉血栓，并且有利于分担身体的重量。

长期观察至少需要观察一年，如果一年后没有任何不良症状，就说明恢复情况良好，如果有任何不适，要及时去医院就医。