单位一小青年明天要首次无偿献血了，他又激动又担忧，缠着小编给他传授献血后的保养经验。其实多喝点水好好休息就够了，作为一个健康的成年人，献血真不用太担心。不过如果你想更保险一些，可以参考以下经验。
工具/原料
献血
方法/步骤
1
献血后需要安静坐着稍事休息，按压针孔15分钟左右，弹性绷带保留1个小时。有些朋友按压不正确针孔处皮下可能出现青紫现象，小面积青紫不用惊慌，24小时内局部冷敷，超过24小时用热敷，一般一周左右青紫便会消退。
2
一天（24h）之内针孔处尽量不要沾水，实在要碰水可以贴防水创可贴保护针孔。
3
多喝水，保证足够休息，避免剧烈运动或从事危险工作。很多朋友反映献血后会感到稍微的困倦，不过不要担心，睡一觉就可以缓解了。
4
饮食节制，保证健康饮食。健康饮食指的是补充适量的肉蛋奶等高蛋白食物以及蔬菜水果等维生素含量丰富的食物。（切记不要因为献血了觉得要补充血液就大鱼大肉暴饮暴食。）
5
距离下一次献血最少保证间隔6个月及以上。
6
献血后如果觉得很不舒服，请立即告诉血站工作人员！
注意事项
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