现在的生活步伐真的是越来越快了有很多的小仙女因为繁重的学业和工作晚上不得不加班加点的熬夜完成 当然啦也有一些小仙女沉迷追剧、看小说、打游戏一入迷就忘记了要睡觉这回事 熬夜晚睡甚至是通宵一不当心就会发生在我们身上其实大家都知道11点之前入睡对于我们的身体、皮肤来说都是最好的 每个人都知道“美容觉”的好处及重要性但有多少人真正做到了每天睡“美容觉”呢？
睡美容觉应当注意
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睡前要彻底清洁脸部 睡美容觉之前应该彻底清洁脸部的彩妆以及脏污，利用专业的卸妆产品卸除脸上的彩妆，如果没有化妆，也需要用深层清洁的洗面奶彻底清洁脸部，因为脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等脸上沾满了各种脏污，所以需要彻底清洁，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现。
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关灯有助美容觉夜晚睡眠一定要把灯关掉，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。
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