很多妹纸都想要痩小腹，告别水桶腰，推荐以下动作不仅瘦小腹，还能练翘臀！每个动作10-15次，间隔休息1分钟，调整自己的呼吸，一周4-5次，坚持一个月，痩腰必须滴，记住，坚持才是王道哟
工具/原料
无需工具，在家就能完成
方法/步骤
第一个动作，做吧10次就可以了
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无需工具，在家就能完成
第一个动作，做吧10次就可以了