牙膏由于含有磨擦剂和洁净剂，它们能中防龋、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、减轻口臭，所以刷牙时使用牙膏可增强洁净牙齿的效果
工具/原料
1
牙刷
2
牙膏
方法/步骤
1
牙刷要选择比较柔软一些的
2
360度刷牙，要坚持2分钟
3
牙刷和牙要有45度
4
选择一杯温水
5
家牙刷轻轻移动，力道过重会导致牙龈出血
6
双手交换使用
注意事项
要用温水
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