成年人老直不起来腰怎么办

在我看来成年人老是直不起来腰主要原因是一心情沮丧，二就是腰部力量问题或者习惯问题，三就是腰部还有一些疾病，只要我们了解这几类的解决方法，对症下药，我们就可以圆满解决。

第一就是心情不佳，尤其现代男性的生活工作压力大，在单位由于业绩等问题受到了批评导致垂头丧气，自然低头不语。只要我们有着一个良好的心理状态，或者强大的自信心，那么就可以解决。

第二就是腰部力量的问题，像我们长时间对着电脑或者一些办公设施，没有一个强有力的腰背，使得我们直腰心有力而力不足，所以我们要加强背肌的锻炼，就可以解决了。

还有就是我们的生活习惯的问题，像从青年时代我们没有良好的坐姿或者站姿使得成年以后无法改变我们的直腰，只要我们采用一些像使用背背夹等外部因素来使得我们的背可以直起来，慢慢地习惯成自然，最终我们就是可以去直腰的。

接下来一些特别的腰部问题是由于一些疾病导致的，像强制性脊柱炎就是不能直腰的，这样我们要及时就医来治疗 ，要听医嘱来治疗，不要意气用事。

最后一些像武术或者运动也是可以辅助我们锻炼我们的形象，这样即可以锻炼我们的身体也可以去磨练我们的心性。