怎么通过洗澡减肥

盐浴 在充分浸泡身体后，可以适当的涂抹一些盐粉在全身，不要用力涂抹，会伤害肌肤的。轻柔缓慢的涂抹身体的各个部位。盐有很好的清洁和消毒能力，所以肌肤会变的更加的光滑。需要注意的是，身上有伤口不宜用这种方法。

普通的泡澡，发汗 其实普通的沐浴对于身体的脂肪就有一定的燃烧效果。通过温热的水汽，让身体彻底的放松，毛孔打开，然后排汗。汗液当中的一些垃圾会一同排出，所以减肥会有很好的效果。

精油减肥 在洗澡的时候，可以倒入7-8滴的精油。 精油的渗透比较好10分钟左右，精油就会被肌肤吸收。这个时候可以配合一些按摩，在肉比较多的地方，轻轻拍打。精油可以缓解压力，烦恼，是一种不错的减肥方法。如果是敏感型的肌肤，需要先把精油稀释一下在使用。

沐浴以后的休息 舒适的泡澡后，大家都很容易入睡了。在想睡的时候睡觉会让人更加的放松。此时不宜在做一些压力过大的工作，因为会影响睡眠的质量。