1.樱桃：樱桃性温，对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的瘦身水果，建议瘦身人群千万不用食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。2.苹果：小编建议正在瘦身的人群可以在每天中选择晚餐只吃苹果1-2个苹果，或者是吃夜宵的时候选择苹果，这才是保健又长期的瘦身方式!3.番茄：大家都知道番茄的热量很低，你可以选择在每顿餐之前选择吃一个大番茄，以降低米饭及高热量菜品的摄取。在两餐之间如果腹部饿时，也可以番茄为点心。4.葡萄：通常在瘦身期间，很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象，在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血很有好处。5.番石榴：因为番石榴果肉有硬度，所以在吃起来的时候需要慢慢咀嚼，因此可以让人增加饱足感。建议，在瘦身期间选择晚餐食用即可，千万不要三餐只吃番石榴，建议 选择晚餐食用即可。6.草莓：草莓含有丰富的纤维，能够更好的治疗便秘及治疗痔疮。7.奇异果：它里面含有丰富的纤维，能够更好的促进肠道蠕动，让人们的通便更加顺畅，亦含大量蛋白质分解酵素，因此很适合与肉类搭配。8.柠檬：我们知道柠檬里面的水分很多，然而在瘦身期间水分的摄取是很重要的，对于不喜欢喝没有滋味白开水的人，可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖。9.凤梨：凤梨能够更好的分解蛋白质，有益于人体消化，很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。10.香蕉：想要瘦身又没时间准备早餐的人群来说，你可以选择喝一杯香蕉牛奶汁，这样不但可使排便顺畅，还可以更好的提供上午活动的能量。11.西瓜：大家都知道西瓜含有丰富的汁液，不仅能够快速产生饱足感外，还能补充人体流失的水份，有利人体的新陈代谢，更好的帮助体内废物排出。
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