每天拿出两分钟的时间来做做这些事，你会收获惊喜
方法/步骤
1
刮耳廓从下到上轮刮耳廓，直到耳朵发热，有通经散热的作用
2
转动眼睛依次顺时针、逆时针各转动20次，可提神醒目
3
按摩头部用手从额头按摩至脑后，促进脑部血液回流
4
双手搓掌心双手互搓，直到发热，可刺激手部穴位
5
伸懒腰长期久坐容易生病，伸懒腰可伸展上肢
6
按肚脐轻按肚脐，双手交替按摩，可帮助消化
注意事项
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