产褥期，身体内部发生了变化，只有掌握了这些正常的变化现象，产妇才能在判断在坐月子期间是否有异常，是否有疾病，也可以去找萨家产康这样专业的产后修复中心
工具/原料
1
产后康复师
2
孕妇
方法/步骤
1
心情，产妇分娩后，十分疲劳却又轻松愉快，除觉得全身软弱无力外，一般没有什么不适
2
体温，产后的24小时内，由于能量消耗过多，机体产热超过散热，所以体温会升高一些，一般不会超过38摄氏度，属于分娩反应
3
呼吸与脉搏，产后每分钟呼吸14-16次，脉搏比较慢，每分钟60-70次
4
出汗，产妇汗多，尤其在睡着和初醒时汗更多，
5
大小便，产妇24小时内，尿量可以多达2000~3000毫升，需要通过肾脏排出体内滞留的水分，产后有便秘线下，这与产妇尿多汗多相关
6
恶露，正常情况下，产后3~4天内恶露量达，颜色鲜红，1周，恶露颜色满满变淡，2周以后，恶露变成淡黄色或白色，产后3周左右恶露停止，没有臭味
7
乳汁分泌。分娩头1~2天开始，乳房发胀变大坚实，皮下静脉充盈，并且腋下出现肿胀的淋巴结，再过1~2天，乳房变软而有乳汁分泌
注意事项
产后康复最佳时间产后6个月内
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